Контакты
Контакты

МАРК КИСУРИН

ИНСТРУКТОР ЙОГИ

МАРК КИСУРИН

Mark Kisurin

ИНСТРУКТОР ЙОГИ

Приветствую!

Меня зовут Марк Кисурин.

Я - Ваш преподаватель йоги.

Практикую йогу с 2008 года, преподаю с 2012.

То есть уже более десяти лет я ежедневно обучаю и тренирую людей практикам гимнастики йогов в групповом

и индивидуальном форматах.

Я обучался лично у таких мастеров, как Андрей Сидерский и Андрей Лаппа.

Сертифицирован в их методических системах. Обучался также йога-терапии, дыхательным и медитативным практикам у многих учителей по всему миру. Продолжаю развиваться и учиться по сей день.

На стыке различных методик и школ, с которыми я имел честь соприкоснуться у меня выработался свой авторский стиль обучения гимнастике йогов новичков и сопровождения практики опытных людей.
Я составляю программы персональной практики, провожу семинары по теории йоги, веду групповые занятия в различных городах, работаю индивидуально и все это доступно онлайн.
Занимаясь регулярно вы существенно улучшите свою физическую форму,
сможете лучше выглядеть, обретете уверенность в себе и спокойствие.
Станете стрессоустойчивы, не подвержены инфекциям, выровняете эмоциональный фон.

Мои занятия компактны и насыщенны.

Без воды и пустословия.

За час вы получите полный набор наиболее рабочих и эффективных практик: настройку, разминку, силовую часть, мобилизационную, дыхательную и созерцательное расслабление.

Минимум затрат времени при максимальном результате!

Индивидуальные ОНЛАЙН - тренировки по йоге.


Yoga23, Universal Yoga, динамические, медитативные и дыхательные практики.


Стоимость индивидуального занятия - 3000 рублей. Время по согласованию.


Продолжительность - 1 час.

Предлагаю для самостоятельной практики
необычный формат видео-тренировок
«Йога-конструктор»
Конструктор представляет из себя 4 серии видеороликов с короткими, по 15-20 минут, занятиями.
Каждая серия тематическая.

Каждый ролик каждой серии - это самостоятельная
мини-тренировка, посвященная специализированному физическому качеству - силе, гибкости, координации.

Вы можете самостоятельно, исходя из своих задач и потребностей, имеющегося времени, составлять из роликов этих четырех серий себе полноценное занятие.

В результате можно получить огромное количество комбинаций разнообразных тренировочных программ.
  • Серия WARM UP

    Разминка.7 разнообразных вариантов разминки.

    7 роликов.

    1500 ₽

    Заказать
  • Серия POWER UP

    Силовая часть общей тренировочной программы.

    7 роликов

    1500 ₽

    Заказать
  • Серия STRETCH UP

    Растяжка, мобилизация.

    7 роликов

    1500 ₽

    Заказать
  • Серия CALM UP

    Созерцание и расслабление.

    4 ролика.

    1000 ₽

    Заказать

Каждый ролик в отдельности - 250 ₽

Весь конструктор - 5000

Курс видео-тренировок
для практиков среднего уровня и уровня средний+

Тренировочные последовательности на основе материала гимнастики йогов с акцентом на формирование плотного медитативного состояния сознания, а также глубокой проработки мышечного корсета и основных суставов.

Подразумевается знание техники выполнения базовых упражнений и их более сложных вариаций.

Требуется владение стандартным йога-атлетическим минимумом.


Продолжительность занятия 55-60 минут.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ программы для

САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ тренировочной практики.


Под ваш запрос.
С учетом ваших пожеланий и потребностей, ваших ограничений и возможностей.
Я составлю вам индивидуальную программу тренировок методами йоги. Мы разберем и проработаем ее онлайн. Также я гарантирую вам консультации и сопровождение в ходе всего периода действия программы.
В программу, исходя из поставленной задачи, могут входить все техники богатейшего арсенала йогических практик: гимнастика, дыхательные упражнения, очистительные процедуры, тренировки внимания.

Стоимость персональной программы 7500₽
В стоимость входит одна онлайн-консультация.

мой телеграм канал
перейти
TelegramWhatsApp
Made on
Tilda