Марк Кисурин
Инструктор-тренер (IT) в системе Molchanovs.
Судья AIDA и Федерации Фридайвинга
Инструктор по фридайвингу Rank 2 в системе NDL
Во фридайвинге с 2017 года.
Являюсь сооснователем и ведущим инструктором Байкальская школа фридайвинга СПОТ.
Участник и призёр нескольких российских соревнований по фридайвингу.
Организатор бассейновых и глубинных соревнований в Иркутске и на Байкале.
Опытный практик (с 2008 года) и инструктор йоги (с 2012 года). Обучался йоге лично у А.В. Сидерского и у А.В. Лаппы.
Активно использую гимнастику и философию йоги в обучении фридайвингу.
Инструктор-тренер (IT) в системе Molchanovs.
Судья AIDA и Федерации Фридайвинга
Инструктор по фридайвингу Rank 2 в системе NDL
Во фридайвинге с 2017 года.
Являюсь сооснователем и ведущим инструктором Байкальская школа фридайвинга СПОТ.
Участник и призёр нескольких российских соревнований по фридайвингу.
Организатор бассейновых и глубинных соревнований в Иркутске и на Байкале.
Опытный практик (с 2008 года) и инструктор йоги (с 2012 года). Обучался йоге лично у А.В. Сидерского и у А.В. Лаппы.
Активно использую гимнастику и философию йоги в обучении фридайвингу.
Фридайвинг в Иркутске и на Байкале:
- базовые и продвинутые сертификационных курсы
- организация ныряний в Байкале
- регулярные тренировки в бассейне
По согласованию, можно записаться на любые удобные для вас даты.
Длительность курса - 8 дней:
1 Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку и адаптационная тренировка - бухта Lighthouse
2 Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку и адаптационная тренировка
Бухта Lighthouse
3 День отдыха
4 Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия в бухте Lighthouse
5 Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия в бухте Lighthouse
6 День отдыха
7 Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия в Blue Hole
8 Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия - Blue Hole
СТОИМОСТЬ курсов по указанной программе 400$
В стоимость входит:
- глубинный сертификат фридайвера международного образца системы Molchanovs, при выполненных нормативах и успешном тестировании,
- учебные пособия
- подводная видеосъёмка с предоставлением видеоматериалов
Глубинная тренировка вне курса - 50$
В стоимость занятия входит разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, а так же подводная видеосъёмка с последующим разбором занятия.
Систематическое выполнение этого комплекса способствует увеличению уровня энергии, помогает сфокусировать ум и улучшить концентрацию.
